眼筋をほぐす

凝り固まった眼筋をほぐして、上下左右斜めに柔軟に眼を動かすためのトレーニングです。

眼の悪い人は、ものを見る場合、大抵緊張しています。

物をジーツと見つめ、息をつめ、対象物に向かって前屈みになり、まばたきをせず、肩は力が入って上がった状態です。

緊張した状態では、視力アップはできません。

緊張した状態は、脳にストレスを与えます。脳と心臓と胃袋はストレスに弱い三大器官ですが、ストレスがかかると、これらの器官はその働きが低下します。

見るという行為は脳が行なっているものですから、当然ストレスによってものを見ようという意欲も実際の機能も低下してしまいます。

息をつめると当然、身体に入ってくる酸素の量が減ります。脳は取り入れられる酸素のうち、２０%を消費する酸素食いの器官ですから、身体に入ってくる酸素の量が減って働きが低下すると、見ようという意欲が低下してしまうということになります。

肩に力を入れると、首から上の血流が悪くなります、ただでさえ、心臓よりも上に血液を送り出すというのは大変な作業なのに、その上さらに、血流を悪くするような要素をプラスするわけです。

これでは、首から上にある脳や眼球、眼筋への血流を自ら悪くしているようなもで、単に肩が凝るだけではすみません。

また、まばたきをしなければ、眼に涙が供給されず、ドライアイの状態になってしまいます。

すると涙による眼の防護を失ってしまうことに加えて、栄養も酸素も行き届かなくなります。

近視は、ほとんどがここから始まっているのです。