基本のダイエット

ダイエットとは、余分な脂肪を減らすことで、心身ともに快適な状態でいられること。

つまりダイエットをとうして、「健康」になることと考えます。

単純に見た目がスリムになればいいのではなく、心も体も快適になって、 それをずっとキープできる健康美を手に入れることが目標です。

一生続けられる、健康管理であり、2度と太らない体づくりをすることなのです。

きびしい食事制限でも、きらいな運動をすることでもありません。

短期決戦型のダイエットや、やせたり太ったりをくり返す断続的なダイエットでは、 イキイキと健康的なボディはえられません。

毎朝、顔を洗って歯を磨くように、だれもが毎日の生活のなか にムリなく取り入れられて、ずっと続けられる方法でなければ、「本当のダイ エット」とはいえません。