痩せる方法 ： ダイエットに必要なカロリーとビタミン

太る原因は力ロリーとビタミンのアンバランス。

食べた食事が、力ロリー１００に対してビタミン１００バランスならば、脂肪はたまりません。

しかし、カロリー１００に対しビタミン３０であったとすればどうでしょう。

７０のカロリーがあまり、それが脂肪として蓄えられてしまうことになります。

私たちが毎日食べている現代食を見てみると、力ロリーは十分なものの、これを 代謝するために必要な副栄養素が不足したアンバランスな状況です。

ふつうに食べているだけで、カロリーは蓄積されていく状態になってしまいます。

太るというと、力ロリーのとりすぎだけに目が向きますが、じつはビタミンやミネラルラなど 副栄養素が不足することも大きな原因になっています。