痩せる方法 ： ダイエットに必要な副栄養素

副栄養素とはビタミン、ミネラルなどです。

基礎代謝や、エネルギー代謝も、必ずカロリーに見合った量の副栄養素がないとス ムーズには燃焼できません。

燃料が十分でも酸素が不足していては、不完全 燃料を起こし、ムダなくエネルギーをつくることはできません。

今日食べた食事のなかに１００の力ロリーが入っていたとすれば、すべてをエネルギーに 換えるには１００の副栄養素が必要です。

もし副栄養素が３０しかなければ、カロリーは３０までしかエネルギーには換えられません。

そして、あまった７０は、いざというときのための脂肪として蓄えられます。

単純に、食べすぎたというだけでなく、副栄養素が不足して代謝がスムーズにできないことも 太る原因の一つになるのです。

これは体質と違い克服可能な代謝の問題です。