痩せる方法 ： ダイエットに必要な代謝能力

食べものをとることによって、活動するためのエネルギーを得て 食べたものの栄養を利用して、仕事をしたり、運動をしたり、 体を動かすためのエネルギーに換える働きをしています。

基礎代謝量が多い人は、じっとしているだけでより多くのエネルギーを 使うので、太りにくい。

これがやせの大食いタイプの人で、食べた栄養をムダ なく体の組織やエネルギーに換えられる代謝がいい人です。

逆に基礎代謝量が少ない人は、同じ量を食べて、同じように動いていても、代謝が悪く太りや すい。

太る原因の一つには、その人の体質による代謝が関係しています。